Les problèmes importants auxquels nous faisons face ont été créés au niveau de la réflexion, ce n’est donc
pas à ce niveau que l’on peut les résoudre. Vous connaissez l’adage LE MENTAL RÈGNE, LE SUBCONSCIENT GOUVERNE.
Profitons de l’accalmie des fêtes pour mieux préparer une nouvelle année enrichissante qui se place sous le chiffre 1 (2+0+1+7=10 ⇒ 1), le 1 pour un NOUVEAU DÉPART.
Ma rencontre, dans les années 90, à Dharamsala avec le Dalaï Lama m’a laissé de fortes impressions et beaucoup de matière à penser. Il utilise souvent l’expression «toxines mentales». Voyons ce qu’il en est
TOXINES MENTALES
Dans ses conférences, le Dalaï-Lama met l’accent sur le fait que l’origine de la souffrance est due aux perceptions mentales et que ces «toxines mentales» ont plus d’importance que les émotions.
Si les émotions représentent la couche superficielle, l’obstacle majeur à notre bonheur se trouve dans ces toxines mentales (perceptions, conditionnements, jugements) qui obscurcissent notre réalité profonde.
UN PASSÉ PARFOIS MAL DIGÉRÉ
Toutes les créations et expériences passées, ou présentes, qui n’ont pas été totalement digérées et assimilées sont des toxines qui, elles-mêmes fabriquent d’autres toxines qui s’accumulent dans le mental.
Le mental mettra alors en mouvement des émotions pour tenter, par une dramatisation physique (mal-a-die = mal a dit ), de liquider ce contentieux indigeste. Si, à leur tour, ces émotions ne sont pas expérimentées, soit parce qu’on y résiste ou encore qu’on les refoule, elles amèneront une souffrance d’abord psychologique pour ensuite se traduire en souffrance physique. Pensez à mon dernier billet.
GÉRER SES ÉMOTIONS ? VRAIMENT ?
«Travailler» sur les émotions sans se préoccuper de leur nature, tenter de les «gérer» (comme s’il était possible de gérer ses émotions comme on gère un budget), ne permet pas d’aller à la racine de son mal.
Il y a donc une démarche à faire pour comprendre que les toxines mentales n’ont pas de réalités propres ; elles n’ont pas de réalité en dehors de nous et pas d’existence en dehors de notre esprit.
Quand on tente de temporiser les émotions sans aller aux racines qui se trouvent dans le mental, c’est une démarche sans fin. Alors comment y parvient-on ? Par une démarche qui allie PRÉPARATION MENTALE & REMÉDIATION ÉMOTIVO-COGNITIVE
Au cours de cette alternance, il s’agit tout d’abord de clarifier l’essence de ses créations indésirables qui sont stockées dans un Pilote Neurocomportemental correspondant au Surmoi de Freud ou le Super-Ego de Jung, ce fameux «JUGE» intoxiqué par les perceptions, conditionnements et jugements générateurs de sentiments.
L’ÉCOUTE EST LA CLÉ
Qu’il s’agisse de naissance, d’éducation, de travail, de maladie, d’agonie, savoir se mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous s’avère être la clé. Le «Connais-toi toi-même» se traduit donc par le «Écoute-toi toi-même».
Mais dans le tohu-bohu de nos vies, écouter la petite voix en Soi présuppose que l’on soit «déstressé», qu’on ait fait le vide. Même chose pour les enfants, il faut leur apprendre à se mettre à l’écoute de leurs propres intentions. C’est essentiel.
Il faut aussi être conscient que ce qui monte en chacun de nous est strictement personnel; nous sommes absolument uniques, comme le confirment d’ailleurs les recherches en neuro-psycho-immunologie.
OSEZ ÊTRE SOI ET ÊTRE HEUREUX EN 2017
Mais pour oser être soi – et être heureux – il ne suffit pas de se savoir unique : il faut s’estimer. L’estime de soi repose sur trois piliers : l’amour de soi (insubmersible quoi qu’il advienne), la vision positive de soi (qui permet de se projeter dans l’avenir) et la confiance en soi (indépendante du regard d’autrui).
Celui qui ne s’estime pas ne peut être heureux. Ce trésor dépend des nourritures affectives que l’on a reçu de ses parents (de ses copains, de ses profs etc.) et que l’on sera ensuite capable d’offrir à ses propres enfants – par exemple en prenant subtilement «au sérieux» leurs doutes sur eux-mêmes.
Voilà donc le fruit de ma réflexion.
Pour la nouvelle année je vous souhaite 2017 raisons de danser votre vie !
Consulter notre code d’éthique et de déontologie.
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