SÉCURISEZ VOTRE ÉPUISEMENT
Le Burn-Out n'est pas la maladie des employés seulement. Les auto-entrepreneurs, les femmes au foyer font aussi des Burn-Out, pourtant il n'ont personne sur leur dos pour les harceler, les menacer, les manipuler. Il faut simplement développer le réflexe de dire NON sans agressivité.
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À QUOI SERT VOTRE CERVEAU ?
Déposer sa tête sur la table de chevet et l'oublier là le temps d'une nuit. Qui n'a pas fait ce rêve ? Et pourtant le cerveau peut se travailler sans se prendre la tête, il suffit d'avoir le mode d'emploi. Et de se référer un peu plus aux précieuses informations que nous fournissent les neurosciences.
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LES GENS QUI SE FUIENT, LES GENS QUI SE CHERCHENT
Avez-vous le sentiment qu’en certaines occasions vous manquez d’affirmation ? Trouvez-vous que vous écoutez trop l’avis des autres et que cela vous fait passer à côté d'opportunités ? Éprouvez-vous le besoin de vous rassembler, de vous recentrer sur vos priorités ?
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LES PIÈGES DE L’EMPATHIE
Le nombre d’infirmiers, médecins, secouristes, thérapeutes, etc. qui abandonnent leur métier pour cause de BURN-OUT, va en augmentant. La plupart indiquent qu’ils trouvaient dur de travailler avec des personnes en souffrance. On sait donc que les meilleurs soignants sont ceux qui se soucient de nous sans ressentir eux-mêmes notre détresse.
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LA FACE CACHÉE DU CANNABIS
La dépénalisation ou la légalisation de la consommation de cannabis à titre récréatif fait débat. Rappelons que la consommation de cette drogue dite douce comporte de sérieux risques d'amenuisement des capacités mentales (mémoire et concentration). D'autre part, ce type de consommation n'est pas étranger à la recrudescence des troubles de schizophrénie et de dépression. Parlons-en...
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LE DOUTE TUE
Le doute est un signe de sagesse. Il permet de prendre du recul, de rester vigilant et de se poser les bonnes questions. Il devient inquiétant lorsqu'il paralyse de façon chronique notre capacité d'action.
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DÉPENDANCE, QUAND TU NOUS TIENS…
S'adresser au mental et à la raison pour sortir d'une addiction, d'une dépendance, de compulsions, est voué à l'échec. Il faut engrammer de nouveaux réflexes, de nouvelles habitudes au niveau du subconscient. Ce qui peut se faire agréablement un soir sur deux, en préparation au sommeil à l'aide du Neurocoaching.
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QUEL SOI FAUT-IL AFFIRMER ?
Parler de l'affirmation de soi est inutile si l'on ignore qui est soi. Et la quête identitaire ne peut se faire que dans l'amour de soi sinon cela se traduit par «la traversée d'une vallée de larmes»
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