Vous et moi exerçons des professions complémentaires et cherchons les moyens les plus adaptés pour réduire le stress de façon significative et durable.
Nous savons qu’après le stress post-traumatique, le stress émotionnel reste la forme de stress la plus destructive aux niveaux de la santé, de la confiance et de l’estime de soi. Ce type de stress affecte le sommeil, développe un stress chronique, rend compliqué le maintient du poids-santé, provoque des compulsions de compensation et entraîne l’addiction aux antidépresseurs, anxiolytiques et autres psychotropes.
COMMENT METTRE FIN À CETTE FORME DE STRESS ?
Nous savons déjà que le cerveau :
♦ Ne fait aucune différence entre le virtuel et la réalité
♦ Ne fait aucune différence entre le passé, le présent et le futur
♦ Peut être en mode neurogenèse permanente, quel que soit l’âge
♦ Doit être centré sur un seul message pour construire de nouveaux réflexes
♦ Doit disposer d’un sommeil réparateur pour se restructurer
DU NOUVEAU EN NEUROSCIENCES
C’est en mars 2016 que Michaël Zugaro et son équipe du Centre interdisciplinaire de recherche en biologie (CNRS, Inserm, Collège de France) à Paris ont pu apporter la preuve scientifique irréfutable que le cerveau «rejoue» la nuit ce qu’il a enregistré à l’état de veille.
Or, pour générer de nouveaux modes de fonctionnement, l’hippocampe doit être en mesure de communiquer l’information au cortex préfrontal et c’est seulement en l’absence de stimuli extérieurs que cet échange est possible, à savoir pendant le sommeil.
POUR UN SOMMEIL «INTELLIGENT»
Habitué depuis 40 ans, aux exigences d’une clientèle en recherche de haute performance sans stress, j’ai développé un outil qui tient compte du facteur temps: une 1/2 heure de CoreFocusing préparant au sommeil à pratiquer seulement un soir sur deux.
Au cours d’un CoreFocusing, entre état de veille et sommeil, le subconscient revisite les modes mentaux responsables du déséquilibre émotionnel et émet de puissants stimuli vers les algorithmes du cerveau. Pendant le sommeil, ceux-ci vont construire les passerelles neuronales génératrices de nouveaux réflexes conduisant la personne vers la détente, la performance et le bien-être. Les premiers effets bénéfiques sont ressentis dès la première semaine.
Consulter notre code d’éthique et de déontologie.
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