BURN-OUT ET INSTINCT DE SURVIE

La prise régulière de psychotropes (anxiolytiques, antidépresseurs, etc.) anesthésie la vigilance du « cerveau reptilien », le tronc cérébral, la partie primale de notre cerveau.

Le cerveau reptilien est acteur de notre vigilance qui nous envoie des signaux d’alerte qu’il est important de décoder, surtout lorsque l’on a tendance à oublier ses priorités.

Sans la vigilance de notre cerveau reptilien, nous ne prenons plus la mesure des responsabilités que nous endossons. La consommation de cannabis ou de drogues de synthèse ne fait que dissimuler temporairement notre état d’épuisement réel et nous garde sur l’illusion que tout va bien dans le meilleur des mondes. La chute en sera d’autant plus dure: burn-out et perte d’emploi seront au rendez-vous.

JOUER LA POLITIQUE DE L’AUTRUCHE MÈNE AU DÉSASTRE

Consommer ne fait que cacher les signaux d’alerte. Et n’allez pas croire que notre médecin, lorsqu’il prescrit ces drogues, en sait plus que nous sur le sujet. Je pratique depuis 40 ans en qualité de « stress-expert » et je vois ma patientèle se constituer aujourd’hui presqu’exclusivement de médecins en burn-out.

CET INSTINCT DE SURVIE

Trop de personnes confondent INTUITION et INSTINCT. Les grands dirigeants, les gagnants, fonctionnent à l’instinct et non pas à l’intuition.

L’instinct est bien plus solide que l’intuition et beaucoup moins sujet à hésitation. L’instinct ? On le ressent dans ses tripes: c’est viscéral.

L’intuition ? C’est la cristallisation soudaine de toutes ses expériences passées : c’est cérébral, donc beaucoup moins facile à gérer. Plus questionable aussi…

C’est notre instinct de survie qui nous protège du Burn-Out et non l’intuition que l’on a aussi tendance à confondre avec l’inspiration.

JE VOUS POSE UNE QUESTION

Avez-vous appris à développer votre instinct ? Dans l’affirmative, combien de fois lui avez-vous vraiment fait confiance ? Sans le questionner, sans le mettre en doute ?

Et puis dites-moi, d’après vous, quels sont les signaux de l’instinct ? La petite voix ? Pas du tout, vous êtes loin du compte.

JE VOUS PROPOSE

Pour vous vous mettre définitivement à l’abri des risques de burn-out et vous faire retrouver motivation, efficience et qualité de vie : la démarche en 21 étapes à faire un soir sur deux pour faciliter le sommeil, mais pas seulement pour le sommeil … Suivez ce lien et vérifiez par la même occasion à quelle étape vous en êtes dans votre burn-out

https://stressexpert-neurocoaching.com/prevention-et-gestion-du-burn-out/

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Guy Hauray

Consulter notre code d’éthique et de déontologie.